La tecnologia ci ha cambiati, o forse ha fatto venir fuori solo quello che eravamo prima di lei. Siamo ormai tutti concentrati costantemente sui nostri smartphone per aggiornarci sul mondo, per rispondere alle chat con la scusa dell’urgenza ma più che altro perché oramai assuefatti al piacere di saperci in una rete fitta di contatti. … La meditazione e le nostre finzioni
È molto importante imparare a meditare bene. Ci sono tantissimi modi per farlo ed ognuno deve trovare il proprio preciso metodo funzionante. Qui sotto una meditazione guidata breve che può essere utile a chi vuole essere guidato soprattutto basandosi sul respiro.
Uno dei regali più grandi che puoi farti in questo fine anno è rafforzare o iniziare la tua pratica di meditazione. Qui sotto troverai un video di Lama Michel Rinpoche che può aiutarti lungo questo percorso. La meditazione esprime i suoi effetti in funzione di quanto noi siamo costanti e la facciamo con impegno sincero. … Come e perché meditare con Lama Michel Rinpoche
Un paio di cuffie e premiamo play. Il tempo presente non potrebbe avere migliore colonna sonora.
In questo podcast ascolterai una persona che ha usato la mindfulness, la meditazione, per uscire dalle proprie dipendenze. Il primo inganno da cui scappare é che la meditazione possa essere la panacea di tutti i mali o una “droga” che libera dai cattivi pensieri. La mindfulness ti permetterà di guardarti meglio dentro ma non è … Meditare costantemente
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