In questo podcast ascolterai una persona che ha usato la mindfulness, la meditazione, per uscire dalle proprie dipendenze.
Il primo inganno da cui scappare é che la meditazione possa essere la panacea di tutti i mali o una “droga” che libera dai cattivi pensieri.
La mindfulness ti permetterà di guardarti meglio dentro ma non è detto che, di primo acchito, ti piacerà quello che troverai.
Se continuerai a meditare troverai una nuova relazione con tutte le tue emozioni, anche quelle negative.
La meditazione é un processo che ti porta ad una maggiore consapevolezza ma questo non avviene con il semplice schiocco delle dita.
Sii costante nella pratica ed i benefici saranno esponenziali.
Kaizen Kiko
[Mindfulness in Voce] Episodio 180: Mindfulness ed Emozioni #mindfulnessInVoce https://podcastaddict.com/episode/112479927
