Meditazione per i non meditanti

Meditazione per i non meditanti

Questo episodio del podcast Mindfulness in Voce é ideale per chi non pratica ancora la meditazione

Consapevolezza senza scelta è il nome di una pratica meditativa che unisce Dzogchen tibetano e Zen giapponese. Si tratta di sospendere la nostra abituale modalità del fare e aprirci alla modalità dell’essere. Come? Osservando con curiosità e non giudizio tutto ciò che emerge nel nostro campo di attenzione, senza scegliere.

Puoi ascoltare l’episodio qui

https://www.mindfulnessbergamo.net/semplicemente-siedi

Articolo originale di Timothy DeChenne su Medium.com

Se usi Spotify…

https://open.spotify.com/episode/7JY5id9RFbA5gQECttj7at?si=PoGnM8lMQWCfTGPD3nwr9w&utm_source

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