Questo episodio del podcast Mindfulness in Voce é ideale per chi non pratica ancora la meditazione
Consapevolezza senza scelta è il nome di una pratica meditativa che unisce Dzogchen tibetano e Zen giapponese. Si tratta di sospendere la nostra abituale modalità del fare e aprirci alla modalità dell’essere. Come? Osservando con curiosità e non giudizio tutto ciò che emerge nel nostro campo di attenzione, senza scegliere.
Puoi ascoltare l’episodio qui
https://www.mindfulnessbergamo.net/semplicemente-siedi
Articolo originale di Timothy DeChenne su Medium.com
Se usi Spotify…
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