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meditazione Miglioramento

Meditazione per i non meditanti

Questo episodio del podcast Mindfulness in Voce é ideale per chi non pratica ancora la meditazione Consapevolezza senza scelta è il nome di una pratica meditativa che unisce Dzogchen tibetano e Zen giapponese. Si tratta di sospendere la nostra abituale modalità del fare e aprirci alla modalità dell’essere. Come? Osservando con curiosità e non giudizio tutto ciò […]

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La rubrica di Marco OK Costanzo Miglioramento

Ascoltiamo

Siamo dei buoni ascoltatori? Tutti sopravvalutiamo la nostra capacità di ascoltare ma, guardando questo video sottotitolato in italiano, scopriremo che possiamo imparare ad ascoltare meglio e che ascoltare è una delle doti più importanti di cui ci possiamo notare per vivere una vita piena di successi personali e collettivi. Questo video (sottotitolato in italiano) ci […]