La meditazione può essere fatta in tanti modi. La meditazione può essere intesa come completa assenza di pensieri o come focalizzazione di pensieri in una direzione voluta.
La gratitudine é un potente mezzo di trasformazione personale e tutti abbiamo motivi per essere grati, indipendentemente dalla nostra condizione.
Se abbiamo già fatto tutte le analisi e siamo certi di non avere squilibri fisiologici allora provare a fare la meditazione della gratitudine per il periodo di un mese può essere realmente interessante.
Questo video è dedicato a Mirella che sta affrontando la sfida della gratitudine per 30 giorni.
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