Nella pratica della miracle morning routine il silenzio e la meditazione rappresentano la prima pratica da svolgere. Questo “vuoto” artificiale…
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Meditazione contro ansia e paura
Deepak Chopra ha creato dei cicli di meditazione che possono essere utilizzati da tutti coloro che vogliono approfondire la meditazione…
Prendere una buona abitudine
Ho imparato che è difficile prendere una buona abitudine. Quando questo avviene cambia la nostra prospettiva di vita. Misuriamo sempre…
Le basi della meditazione
Meditare per alcuni è semplice ma per molti è difficile. L’ascolto di oggi ci permetterà di fare alcune riflessioni sul…
Come imparare a “non pensare”
La più grande illusione umana dice Eckhart Tolle è la visione cartesiana del “cogito ergo sum” (penso dunque sono). Dopo…
Come calmare l’ansia velocemente
L’ansia è uno dei fattori che maggiormente influisce sulle prestazioni delle persone. Le persone molto ansiose si “consumano” letteralmente in…