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Miglioramento

Calmare la mente (esercizi e attività)

Ascolta Enrico Gamba se vuoi avere una vita piena di calma.

La calma ha effetti benefici sulla salute e tutte le persone calme possono godere di una pressione sanguigna migliore e mettere sotto meno stress il cuore.

Tutti abbiamo qualcosa che ci toglie la calma.

Possiamo continuare ad arrabbiarci oppure possiamo imparare a dominare noi stessi trasformando il problema, attraverso un progetto, in opportunità.

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