Guarda “MEDITAZIONE. Cos’è, come si fa e come ti cambia la vita.

Questo è un video adatto a tutti coloro che non sanno meditare oppure hanno provato a farlo e credono che la meditazione non faccia per loro.

Ci sono molti errori comuni riguardo alla capacità di eliminare i pensieri dalla propria mente ed ognuno deve trovare la propria strada per farlo nel modo più congeniale.

In questo video alcuni suggerimenti utili tratti proprio dalla esperienza pratica.

Yoga – Per iniziare la mattina con energia

Se la mattina non riesci a svegliarti con entusiasmo ed energia forse puoi aiutarti con questa sequenza di esercizi che hanno proprio lo scopo di sviluppare in te la vera attitudine ad una vita più brillante e grintosa.

Ovviamente Tutto questo se inizia anche una disciplina che preveda sempre gli stessi orari per andare a letto e una vita più sana

Questo mio dire

Questo mio dire

è svuotare l’imperdonabile

dalle sue asprezze atroci.

È liberare aquiloni

appesi al filo

di vane frenesie.

È rimorchiare il corpo pesto

del sole

dalla sua cella d’isolamento.

È giurare fedeltà

alla mia follia incubata

che il racconto della storia troppo indugia.

È cardare il tempo impuro

dei forse

invisibili ragnatele iridescenti.

È erodere il terrore

della rinascita

perché fine non sia l’ultima parola.

È slacciare un sogno

di tenerezza

in fuga per l’Altrove. 

Controvento.

Maria Teresa Bari