Categories
coraggio educazione

Come adottare delle buone abitudini per affrontare un cambiamento | Filippo Ongaro

Tutti noi desideriamo cambiare, diventare persone migliori, fare in modo che il mondo sia un posto più felice grazie a noi. Ogni individuo che ha una buona volontà ma non ha un metodo finisce per diventare schiavo di abitudini negative di cui spesso non è nemmeno consapevole. In questo video Filippo Ongaro ti spiega perché […]

Categories
Miglioramento

10 minuti per capire le basi del digiuno intermittente con Filippo Ongaro

#edulibera ha selezionato per te questo video del Dr. Ongaro che parla della dieta #mimadigiuno o #digiunointermittente Dice Filippo Ongaro Ciao! In questo video voglio parlarti di un approccio alimentare che ultimamente è molto discusso: il digiuno intermittente. I rituali che prevedono l’astinenza daal cibo si trovano in ogni cultura fin da tempi molto antichi […]