Legame fra stress e disturbi gastrointestinali, cosa è l’asse intestino-cervello?
Le emozioni negative fanno male. É scientificamente accertato ma spesso ce ne dimentichiamo. Questo video ci mette in guardia dal trascurare le emozioni negative.
Meditazione contro ansia e stress
Uno dei principali motivi per cui si inizia a meditare è la ricerca personale volta ad alleviare i sintomi di ansia e stress. La meditazione guidata risulta efficace per molti perché la voce guida sposta il focus dei pensieri che nella meditazione solitaria possono, nelle persone iperattive, vagare costantemente dando un senso di frustrazione. Qui … Meditazione contro ansia e stress
Perché devi rendere lo stress tuo amico
In questo video del Ted sottotitolato in italiano potrai scoprire come il nostro pensiero sullo stress possa realmente influenzare il nostro organismo e portarci in pericolose situazioni per la nostra salute A meno che non siamo capaci di ridefinire lo stress come il nostro alleato per affrontare le situazioni pericolose. Ovviamente lo stress cronico è … Perché devi rendere lo stress tuo amico
Il potere della meditazione sulla salute del corpo
Viviamo in una società stressante e allora accettiamo livelli di stress oltre il normale. Ma lo stress mette in circolo il cortisolo che è un ormone che purtroppo ha effetti negativi, se si stabilisce in maniera cronica nel nostro organismo. Guarda questo bel video di Filippo Ongaro che spiega chiaramente da un punto di vista … Il potere della meditazione sulla salute del corpo
Preghiera della serenità
«Dio, concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare le cose che posso, e la saggezza per conoscerne la differenza. Vivendo un giorno per volta; assaporando un momento per volta; accettando la difficoltà come sentiero per la pace. Prendendo, come Lui ha fatto, questo mondo peccaminoso così com’è, … Preghiera della serenità