È molto importante imparare a meditare bene. Ci sono tantissimi modi per farlo ed ognuno deve trovare il proprio preciso metodo funzionante. Qui sotto una meditazione guidata breve che può essere utile a chi vuole essere guidato soprattutto basandosi sul respiro.
di Thich Nhat Hanh La pratica della consapevolezza è la chiave per l’illuminazione.Quando si diventa consapevoli di qualcosa, si comincia ad avere l’illuminazione.Quando bevete una tazza d’acqua e siete consapevoli di bere una tazza d’acqua, profondamente, con tutto il vostro essere, l’illuminazione nella sua forma iniziale è presente.Essere illuminati è essere illuminati su qualcosa.Io sono … La consapevolezza è la chiave dell’illuminazione
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