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Come cominciare a meditare bene

16/219 Come cominciare a meditare bene Se sei centrato su te stesso l’universo potrá danzare con te solo quando avrai l’universo dentro. Contempla la magnificienza del tuo respiro e sentirai cantare la tua animaKaizen Kiko Il mio percorso kaizen: 1 Tutto è perfetto. Non c’è spazio per la lamentela. 2 Viaggia nel tuo io profondo. […]

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Meditare costantemente

In questo podcast ascolterai una persona che ha usato la mindfulness, la meditazione, per uscire dalle proprie dipendenze. Il primo inganno da cui scappare é che la meditazione possa essere la panacea di tutti i mali o una “droga” che libera dai cattivi pensieri. La mindfulness ti permetterà di guardarti meglio dentro ma non è […]