MINDFULNESS ANSIA: meditazione per ansia e attacchi di panico
Tecnica di emergenza in caso di ansia…
Come cominciare a meditare bene
16/219 Come cominciare a meditare bene Se sei centrato su te stesso l’universo potrá danzare con te solo quando avrai l’universo dentro. Contempla la magnificienza del tuo respiro e sentirai cantare la tua animaKaizen Kiko Il mio percorso kaizen: 1 Tutto è perfetto. Non c’è spazio per la lamentela. 2 Viaggia nel tuo io profondo. … Come cominciare a meditare bene
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Meditare costantemente
In questo podcast ascolterai una persona che ha usato la mindfulness, la meditazione, per uscire dalle proprie dipendenze. Il primo inganno da cui scappare é che la meditazione possa essere la panacea di tutti i mali o una “droga” che libera dai cattivi pensieri. La mindfulness ti permetterà di guardarti meglio dentro ma non è … Meditare costantemente
Neuroscienze, Mindfulness e una marea di dintorni con il Prof. Franco Fabbro
Se qualcuno ancora nutre dubbi sull’importanza della Mindfulness e Della meditazione allora deve ascoltare questa chiacchierata di Marco Montemagno. Credo ormai abbiamo prove scientifiche a sufficienza ma questa conversazione potrà convincere anche i tuoi amici scettici.
Meditazione Mindfulness
Se vuoi iniziare questa pratica meditativa può esserti di aiuto questo audio