MAMME AVETE MAI DESIDERATO MOMENTI DI RELAX DOPO LA NASCITA DEL VOSTRO BIMBO?

“La vita è una fiamma che via via si consuma, ma che riprende fuoco quando nasce un bambino”.
( George Bernard Shaw)

Il neonato ha bisogno di una mamma che riesca a dedicarsi a lui con amore, e per questo motivo è opportuno che la mamma stia bene e non si trascuri.
Lo stress, le poche ore di sonno, il peso del bimbo tenuto in braccio, sono solo alcune cause legate ai dolori muscolari alla nuca e alle spalle.

In merito a ciò suggerisco alcuni consigli per eseguire un automassaggio utile per sciogliere le rigidità e prevenirle:

Sedetevi sul pavimento o su una superficie comoda, preparate una ciotola con olio tiepido all’arnica per le sue proprietà antinfiammatorie.


Ripetete le manovre per 5 volte.
Sollevate tutte e due le spalle con il busto ben eretto mentre inspirate, e delicatamente abbassate le spalle mentre espirate.
Appoggiate la mano destra sul lato sinistro del collo, accarezzate la spalla sinistra fino al braccio.
Appoggiate i polpastrelli della mano destra alla base del collo. Frizionate con piccoli movimenti circolari, fino alla spalla.
Per finire accarezzate la spalla con la mano aperta.
Ripetete l’intera sequenza a destra con la mano sinistra
Se poi al massaggio abbinerete un bagno rilassante con la temperatura dell’acqua che non superi i 38° per non affaticare la circolazione, donerete maggiore benessere al vostro corpo.
Mamma rilassata bebè felice!

Maria Cretto

Ricordati che se usi il browser Brave non vedrai pubblicitá su questo sito Brave.com
Se vuoi partecipare ad un gruppo Telegram di persone che praticano il miglioramento continuo puoi visitare Miracle Morning Italian fans
Visits: 1692
Today: 10

Rispondi

Open chat
%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: