Nella pratica della miracle morning routine il silenzio e la meditazione rappresentano la prima pratica da svolgere. Questo “vuoto” artificiale ci permette di risanare noi stessi ed impedire di buttarci nel mondo senza aver avuto il tempo di rifugiarci in un luogo sicuro dal quale trarre energie positive per la giornata.
Ascoltiamo il valore terapeutico del silenzio e del rifugio così come lo spiega questo bravissimo psicologo.
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