In questo bellissimo video Alice ti riporta il suo punto di vista su alcune tecniche per favorire la meditazione.
Guarda il video se sei un non meditante e se davvero vuoi capire il fulcro centrale di questa sanissima abitudine.
Imparare ad essere osservatori di sΓ© stessi Γ© fondamentale. Imparare a spezzare il nostro essere un tutt’uno con la mente.
Eckhart Tolle lo ripete spesso: non sei la tua mente! Ma quanto Γ¨ difficile imparare questa veritΓ incontrovertibile.
Buon ascolto e buona meditazione.