È innegabile. Meditare, all’inizio, è difficile.
Per molti è difficile anche dopo mesi.
Il nostro cervello, sempre in allerta, ci spiega che “stiamo perdendo tempo” nel cercare di spegnerlo temporaneamente.
I benefici scientifici della meditazione dicono ovviamente il contrario ma la forza di volontà che dobbiamo applicare è sempre una risorsa scarsa e potremmo non riuscire a meditare e ad abbandonare i nostri tentativi.
In questo video Enrico Gamba ci fornisce qualche stimolo di riflessione e ci prepara ad affrontare la cosa con una migliore preparazione teorica.
Buona visione
Orange Kiko
