Perché facciamo fatica a meditare

Perché facciamo fatica a meditare

È innegabile. Meditare, all’inizio, è difficile.

Per molti è difficile anche dopo mesi.

Il nostro cervello, sempre in allerta, ci spiega che “stiamo perdendo tempo” nel cercare di spegnerlo temporaneamente.

I benefici scientifici della meditazione dicono ovviamente il contrario ma la forza di volontà che dobbiamo applicare è sempre una risorsa scarsa e potremmo non riuscire a meditare e ad abbandonare i nostri tentativi.

In questo video Enrico Gamba ci fornisce qualche stimolo di riflessione e ci prepara ad affrontare la cosa con una migliore preparazione teorica.

Buona visione

Orange Kiko

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