Esistono tanti tipi di meditazione e sicuramente più tempo passiamo svolgendo questa pratica migliori sono i risultati che riusciremo ad ottenere.
Se però andiamo di fretta e siamo utenti esperti possiamo trarre beneficio anche solamente da 5 minuti di meditazione fatta bene.
Questo video di Cocoiris può aiutarci in questo scopo e può favorire anche i principianti che in qualche modo stanno avvicinandosi ora alla meditazione.
Se hai poco tempo o se vuoi ottimizzare la tua pratica meditativa puoi provare questa meditazione breve e lasciare un commento per farci sapere com’è andata.
