Pratica il social detox

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Se vuoi vivere intensamente devi vivere “verticalmente”. Devi scendere dentro di te come un apneista e sondare le profondità della tua meravigliosa anima. Il cellulare però ci porta a fare snorkeling e a stare sempre e solo ad un metro dalla superficie. In balia delle onde ed imbambolati nel turbine delle emozioni generate da altri. Pratica il social detox

Meditazione guidata quotidiana – 8 minuti al giorno

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Ogni giorno ricordati di meditare. Non serve molto tempo. Se hai anche solo 8 minuti prova la meditazione qui sotto per 30 giorni e poi, se la trovi utile, lascia un commento su come questa attività ti ha cambiato la vita.