Essere consapevoli delle proprie emozioni é difficile in un mondo che non ti prepara a gestirle adeguatamente.
Anche chi ha alle spalle anni di meditazione può perdere la calma in un minuto ed avere un raptus di follia? Probabilmente si.
E allora occorre studiare meglio la nostra intelligenza emotiva e capire che gran parte della nostra vita dipende da essa più che dall’intelligenza misurata con il test che conosciamo tutti.
Imparare a gestire le proprie emozioni si può, studiando e applicando tecniche specifiche.
Miglioriamo la nostra conoscenza proprio partendo dal libro di cui ci parla Just Mick qui sotto…