Leggendo oggi il Vangelo che la Chiesa cattolica
ci propone per l’epifania, mi ha colpito l’atteggiamento
di Erode verso i Re Magi.

E’ un chiaro esempio di quello che oggi chiameremmo
un atteggiamento politicamente corretto
ed infatti Erode fu molto gentile e rispettoso verso i Re Magi
nascondendo però la sua vera intenzione
che poi si palesò con la strage degli innocenti.

Proprio come fanno i capi di governo ed i politici
di oggi verso il Papa: fanno inchini, riverenze, scambiano doni,
qualcuno bacia addirittura l’anello pontificio
però ad una condizione sottintesa e cioè che la Chiesa cattolica
non rompa  troppo le uova nel paniere.

Se non che c’è una sostanziale differenza
fra la prima scena e la seconda
e cioè che Gesù Cristo ruppe veramente le uova nel paniere
mentre la Chiesa cattolica di oggi
spesso è stata sorpresa a covarle.

Questo non è un atteggiamento politicamente corretto
che i cattolici, come Erode, non gradiscono.
BLAISE2004

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Cosa, come e quando mangiare sono interrogativi che spesso l’atleta si pone, soprattutto in prossimità di gare. Molti adottano regimi alimentari realizzati raccogliendo opinioni qua e là, oppure nati dall’abitudine, da prove, da tentativi o da precedenti errori. La dieta per chi pratica ciclismo deve essere varia: il ciclismo è uno sport dove è fondamentale un apporto calorico adeguato, garantito da carboidrati e lipidi per la funzione energetica, con quote di proteine modeste come supporto muscolare.

Regole generali

1 Mantenersi ben idratati iniziando dai giorni precedenti fino al giorno stesso dell’ attività fisica. Bere molta acqua durante il giorno in piccoli sorsi ma di frequente. Una buona idratazione riduce il rischio di disturbi gastrointestinali.

2 Man mano che ci si avvicina al momento della gara, ridurre

via Il Negozio della Salute - i MIGLIORI prodotti per la Salute, lo Sport e il Benessere - MAGAZINE :: CICLISMO :: l’alimentazione del ciclista : regole generali.

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La sindrome si manifesta attraverso: turbe del sonno, inappetenza, nausea, irregolarità dell’intestino, senso di spossatezza e depressione del tono dell’umore…

continua a leggere…Il Negozio della Salute - i MIGLIORI prodotti per la Salute, lo Sport e il Benessere - MAGAZINE :: CONSIGLI PER LA SALUTE :: Jet Lag e stanchezza da viaggio ?.

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Da oggi sono disponibili le miglio-shirt, t-shirt che vi permettono di indossare le idee che condividete.

Il link per visitare il nostro partnerper questo progetto è il seguente

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e questo è il video che vi mostra come nascono le nostre creazioni…

Buon Natale da miglioramento.com

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Siamo alla fine dell’anno, tempo di bilanci, qual è il nostro stato d’animo prevalente? Siamo felici e soddisfatti di quanto vissuto in quest’anno o ci sentiamo stanchi e spossati, contenti di sapere che un nuovo anno è alle porte?

Se il sentimento dominante è quest’ultimo -e magari è anche simile a quello provato alla fine dello scorso anno- è importante ricordare che non sono le cose, gli avvenimenti o le persone a determinare la qualità della nostra vita, ma siamo noi, solo ed esclusivamente noi E se ancora dubitiamo di questo, allora sapremo che anche il 2009 non potrà apportare grandi cambiamenti positivi, perché la qualità della nostra vita sarà lasciata al caso, cioè al nostro inconscio, con le sue paure e le sue associazioni depotenzianti.

Il punto migliore dal quale partire per apportare cambiamenti positivi è la gratitudine: essere grati per ciò che siamo, indipendentemente da ciò che siamo. Dedichiamo questi ultimi giorni dell’anno ad esprimere gratitudine alle persone che ci hanno accompagnato in questi ultimi 12 mesi, a quelle con cui siamo stati in armonia, ma anche a quelle con le quali abbiamo avuto dei problemi. Ringraziamo poi tutti gli eventi di quest’anno, compresi quelli che definiamo ‘negativi’, forse anch’essi ci stanno aiutando…

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Il Negozio della Salute - i MIGLIORI prodotti per la Salute, lo Sport e il Benessere - miglioramento personale :: essere grati e lasciarsi andare.

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Migliaia di anni fa, quando gli uomini avevano le stesse probabilità di mangiare ed essere mangiati, il loro corpo divenne efficiente nel depositare grasso in caso di carestia. Oggi, anche se sappiamo che l’inedia è un evento improbabile grazie alla abbondanza di cibo, il nostro corpo funziona ancora come 250′000 anni fa. Quindi, anche se fate 3 pasti grandi al giorno, il corpo interpreta i vuoti fra di essi come un messaggio di pericolo imminente. Il pasto viene assimilato con maggiore difficoltà e parte delle calorie in eccesso vengono depositate come grasso, mentre nel periodo di tempo tra un pasto e l’altro il calo di glicemia porta l’organismo a bruciare il tessuto muscolare per ricavarne zuccheri ed energia.

Potete però ingannare il metabolismo facendo pasti più piccoli e più di frequente, ogni 2-3 ore, così avrete la glicemia stabile, minor sensazione di fame, maggior utilizzo dei grassi corporei, un metabolismo più alto che consentirà quindi di bruciare più calorie.

Per organizzare pasti nutrienti ogni 2-3 ci vuole programmazione e autodisciplina, però resterete sorpresi dei risultati .

Magari potrete portarvi dietro qualche barretta alimentare alla frutta o alla proteine del latte, così, quando non riuscite a preparare un bel panino o a lavare della frutta, potrete sopperire in questo modo a nutrirvi comunque ed impedire i cali glicemici che portano a ridotta funzionalità cerebrale.

per trovare le informazioni sulla salute, benessere, allenamento e miglioramento generale:

http://www.ilnegoziodellasalute.com/index.php?target=topics&topic_id=24

barrette energetiche e proteiche:

http://www.ilnegoziodellasalute.com/index.php?target=categories&category_id=27

http://www.ilnegoziodellasalute.com/index.php?target=categories&category_id=26

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Il nuovo libro del Dr. Madan Kataria

Yoga della risata: ridere per vivere meglio (Ed. La Meridiana)

verrà presentato a Roma presso

360° sud - Via Toscani,11-13 (zona Monteverde)

VENERDI’ 19 DICEMBRE ore 18,00

La presentazione a cura di Laura Toffolo, co-autrice, sarà arricchita da un intervento di Umberto Santucci, scrittore, consulente, formatore, manager ludens ma soprattutto caro amico di risate.
Alla fine della presentazione si svolgerà anche una Sessione pratica di Yoga della risata.

Per prenotarvi a questo evento scrivete a : info@yogadellarisata.it

[Via http://yogadellarisata.it/]

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Influenza …Antibiotici o Integratori?

Cosa è l’influenza

L’influenza è una malattia respiratoria acuta causata da un virus detto appunto influenzale e le epidemie si verificano pressoché ogni anno in un periodo che va, all’incirca, dal mese di novembre ai mesi di gennaio - febbraio. Dunque la stagione tipicamente influenzale comprende il tardo autunno e l’inverno, quando cioè l’aria fredda diventa veicolo ideale per la trasmissione del virus, favorita anche da “scambi respiratori” tra persone e persone in ambienti chiusi poco aerati.

Infatti l’infezione del virus influenzale avviene soprattutto per contatto con le secrezioni respiratorie di persone, con infezione acuta attraverso “aerosol” generati da tosse e starnuti. Il virus inizialmente infetta alcune cellule “dell’albero respiratorio” (faringe, laringe, trachea, bronchi e non i polmoni) dove in 4-6 ore si riproduce. Dopo questo breve periodo viene “liberato” infettando via via altre cellule adiacenti o vicine dove ancora si riproduce. Tutto ciò determina la diffusione dell’infezione da pochi punti ad un gran numero di cellule respiratorie nell’arco di diverse ore e questo periodo, detto di incubazione, varia da 18 a 72 ore circa in rapporto sia alla quantità di virus infettante sia alla capacità di difesa dell’organismo (reazioni anticorpali del sistema immunitario).

Se sei interessato continua a leggere seguendo il link:

http://www.ilnegoziodellasalute.com/index.php?target=pages&page_id=influenza

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Abbiamo preparato per voi il seguente sfondo per tutti i monitor 1024×760.

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